از استمنا خسته شدم

دوست خوبم سلام خود ارضايي يا استمنا از نظر اسلام حرام و گناه است. قرآن کريم مي‌فرمايد: هر کس از راهي، غير از همسرش، شهوتش را دفع کند، از تجاوز کاران است .[1] يعني از حکم الهي و انساني تجاوز کرده است. پيامبر اکرم(ص) فرمود: هر کس شهوتش را با دست ( و هر طريق ديگري غير از مسير طبيعي و ازدواج) دفع کند، مورد لعنت و نفرت خداوند است .[2] امام صادق(ع) فرمود: خود ارضايي (يا دفع شهوت از غير مسير طبيعي) از گناهان بزرگ است .[3] نيز فرمود: خداوند با نظر رحمت به استمنا کننده نمي نگرد .[4] فعل حرام، عصيان و مخالفت با فرمان حق تعالي است. کم و زيادش در حکم اصلي تفاوت ايجاد نمي کند. هر مقدار به اندازة خود گناه است. اگر کم صورت گيرد، به اندازة خود و اگر زياد باشد، به همان اندازه، اما در مورد تعداد دفعات زياد، گناه ديگري هم هست و آن تکرار گناه است که تکرار و اصرار بر گناه، گناه ديگري محسوب مي‌شود. پيامبر اکرم(ص) فرمود: لا تنظروا الي صِغِرَ الذنب و لکن انظروا اِلي مَنِ اجتَر أتم؛[5] به کوچکي گناه منگريد، بلکه بر عظمت و بزرگي کسي بنگريد که نسبت به او گستاخي و نافرماني کرده‌ايد. پاکي و طهارت مطلوب و هدف هر انساني است و کسي را نمي‏يابيد که طالب آن نباشد و اين مهم بدون تلاش هماهنگ و حساب‏شده و صبر و حوصله و قبل از اتمام اسباب، تکيه بر توفيق الهي به دست نمي‏آيد، لذا با تکيه بر توفيق خداوند و استعانت از درگه الهي به توصيه‏هايي که در ذيل بيان مي‏گردد به صورت کامل، دقيق و مستمر عمل کنيد تا به اميد حضرت دوست هدف به کف آيد، مجددا تأکيد مي‏کنيم که عمل به برخي از دستورالعمل‏ها کافي نيست و بايد به تمام آنها به صورت دقيق و کامل و هميشگي عمل کنيد و الا نه تنها نتيجه‏بخش نخواهد بود، بلکه موجب خستگي شده و شما را دلسرد مي‏کند. حال با تأکيد بر اين مقدمه به بيان دستورالعمل‏ها مي‏پردازيم: الف) توصيه‏هاي اوليه به منظور کنترل نيروي شهوت و فرار از گناه خودارضايي: 1- سعي کنيد به هنگام خواب شکم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2- از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب کنيد. 3- از نگاه کردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريک کننده جدا خودداري کنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه کنيد. 4- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريک‏کننده و فکر کردن در اين امور جدا پرهيز کنيد. 5- از خوردن مواد غذايي که محرک است مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب، حتي‏المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اکتفا کنيد. 6- قبل از خواب حتما مثانه خود را تخليه نماييد. 7- از نوشيدن افراط‏گونه آب و مايعات پرهيز کنيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن). 8- هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نکنيد. 9- از دست‏ورزي اندام جنسي خود اجتناب کنيد و در هيچ شرايطي دست‏ورزي نکنيد. 10- هرگز به رو نخوابيد. 11- به منظور تخليه انرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش کنيد. 12- هيچ‏گاه بيکار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر کنيد. 13- هرگز در مکاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد. 14- هرگاه مورد هجوم افکار جنسي واقع شديد، در مکان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلکه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 15- هفته‏اي يکي دو روز روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهيد و به حداقل خوراک اکتفا کنيد. 16- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت‏آميز با آنها خودداري کرده واز نرمي و لينت در کلام با آنها اجتناب ورزيد. 17- هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و... 18- قرآن زياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فکر کنيد.ونمازباتوجه اقامه کردن عامل قوي دربازدارندگي انسان مسلمان درافتادن به گرداب گناه ومرداب معصيت مي باشد. ب ) عواقب خودارضايي: خوب است در اينجا توجه شما را به عواقب خودارضايي جلب نماييم تا با آگاهي از آنها بهتر بتوانيد دامن همت به کمر زده و از اين گناه اجتناب ورزيد. البته عواقب سوء و پيامدهاي منفي و عملي اين گناه جداي از آن که معصيت است، فراتر از آن است که بتوان آنها را برشمرد، بلکه فقط به چند مورد از آن اکتفا مي‏کنيم: 1- پيامدهاي جسماني: ضعف چشم و بينايي، تحليل رفتن قواي جسماني، عقيم شدن و ناتواني در توليد مثل، پيري زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتي چهره و از بين رفتن طراوت صورت. 2- پيامدهاي روحي و رواني: ضعف حافظه و حواس‏پرتي، اضطراب، منزوي شدن و گوشه‏گيري، افسردگي، بي‏نشاطي و لذت نبردن از زندگي، پرخاشگري و بداخلاقي و تندخويي، کسالت دائمي، ضعف اراده. 3- عوارض اجتماعي: ناسازگاري خانوادگي، بي‏ميل شدن به همسر و ازدواج، ناتواني در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بي‏غيرت شدن، احساس طرد شدن، از بين رفتن عزت، پاکي، شرافت و جايگاه اجتماعي، دير ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگي مشترک. در پايان توجه شما را به تذکرات ذيل جلب مي‏کنم: 1- توجه داشته باشيد که رعايت اين امور بدون کم و کاستي و به صورت مستمر است که نتيجه‏بخش خواهد بود.همچنين هرراهکاري که بيشتربه آن نيازداريدودچارمشکل وضعف مي باشيد، عمل نمائيد. 2- به محض گناه و ارتکاب مأيوس از رحمت الهي نباشيد و با توبه مجددا ره پاکي را فراگيريد و سعي کنيد که تکرار نشود. 3- در صورت امکان با کم کردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج بهترين راه حل است. 4- در تمام حالات از خداوند براي حفظ پاکي استعانت بجوييد. [1]مؤمنون (23) آية 7. [2]مستدرک، کتاب النکاح، ص 570. [3]سيد عبدالحسين دستغيب، گناهان کبيره، ص 332. [4]وسايل الشيعه، ج 14، ص 268. [5]بحارالانوار، ج 77، ص 168. معرفي کتاب:1-گناهان کبيره،شهيددستغيب 2-توبه،انصاريان 3-اعتمادبه نفس،حورائي 4-جهادبانفس،مظاهري. موفق و پيروز باشيد.