راه کار مقابله با افکار شیطانی چیست؟

نکته يکم: سعي کنيد تاجايي که ممکن است در مکاني که تنها هستيد مطالعه نکنيد و در صورت امکان در کتابخانه مطالعه کنيد، تنهايي حتي اگر باعث گناه نشود، در زود خسته شدن هنگام مطالعه تاثير دارد. نکته دوم: اگر برايتان ممکن است با يکي از دوستان قرار بگذاريد در يک زمان مشخص درس ها را براي هم بيان کنيد و طرف مقابل بعد از شنيدن کامل و درست اشکالات طرف ديگرا را بيان کند، اين تکنيک در رفع خستگي موثر است ضمن اين که باعث تصحيح اشتباهات و تثبيت مطالب آموخته شده مي شود، البته بايد مراقب باشيد که گفتگوهاي درسي را مديريت کنيد تا باعث اتلاف وقت نشود. نکته سوم: اگر برايتان ممکن است، يک بازي فکري تک نفره تهيه کنيد و براي ميان برنامه هر وقت خسته شديد، مقداري به بازي فکري بپردازيد اين تکنيک باعث مي شود ذهنتان همواره آمادگي خود را حفظ کند و رفع خستگي هم بشود. اگر تمايلي به بازيهاي فکري نداريد، تغيير وضعيت هم مي تواند باعث رفع خستگي شود و خوب است، مثلاً هر وقت خسته شده ايد مقداري قدم بزنيد و بعد مجدداً مطالعه را ادامه دهيد. نکته چهارم: براي تقويت انگيزه خوب است اهداف کوتاه مدتي که از ادامه تحصيل داريد بر کاغذي بنويسيد و در جايي که ديده مي شود قرار دهيد تا به شما جهت دهي کند. نکته پنجم: از تفريحات سالم و حلال(جمعي يا فردي) متناسب با موقعيت و امکانات، غافل نشويد، نداشتن تفريح سالم مي تواند در تشديد خستگي، تاثير داشته باشد. نکته ششم: هيچ وقت شروع مطالعه با درس هاي سخت و درس هايي که نسبت به آنها علاقه و تمايلي نيست، نباشد، اين کار باعث زدگي از مطالعه و دلسردي از مطالعه مي شود، بنابراين حتماً شروع مطالعه را درسهايي که مورد علاقه است، باشد، اين تکنيک باعث مي شود زمان مناسب براي گرم شدن موتور ذهن فراهم شود و وقتي ذهن کاملاً آماده شد، مطالعه درس هاي سخت تر را شروع کنيد. نکته هفتم: خوب است در کنار مطالعه و در فواصل مختلف از نوشيدني هاي مفيد و سالم براي رفع خستگي استفاده کنيد، به عنوان مثال استفاده از چاي اگر در مصرف آن افراط نشود مي تواند در رفع خستگي تاثير مثبتي داشته باشد. نکته هشتم: استفاده از تنقلاتي مانند گردو، فندق و بادام، هنگام مطالعه باعث رفع خستگي و در تقويت ذهن و تقويت تمرکز موثر هستند.(توجه داشته باشيد خوردن تخمه و بادام زميني، به جهت تاثير منفي بر دستگاه گوارش توصيه نمي شود.) نکته نهم: نوشتن اين حديث و قرار دادن آن در جايي که به صورت مرتب ديده شود در توجه به فرصت ها و دقت در از دست ندادن فرصت ها موثر است: امام علي(عليهم السلام): فرصت هاي نيک را غنيمت بشماريد؛ به درستي که فرصت ها مانند گذر کردن ابر مي گذرد.(نهج البلاغة : الحکمة 21)