ارتباط با مرد متاهلی در فضای مجازی باعث عذاب وجدانم شده چه کنم؟

سلام دختري مذهبي هستم که در ارتباطام با نامحرم خيلي دقيق و سنجيده عمل ميکردم و اين موضوع يکي از افتخارات من بود به هيچ عنوان هيچ رابطه ي غير ضروري را در زندگي تجربه نکرده بودم تا اينکه به فضاي مجازي وارد شدم و گاهي سوالات ديني و سياسي خودم را از آقايي که مدير يک وبلاگ بودند مي پرسيدم و همين موضوع و جواب دادن به سوالات من باعث شد رابطه ما به حرف زدن به صورت چت کردن در بيايد و با وجود اينکه اين آقا متاهل هستند کم کم روابط ما صميمي شد تا جايي که به صورت غير ضرورت هم با هم صحبت ميکرديم و گفت و گوهاي شخصي هم به ارتباط ما اضافه شد ... بعد از مدتي من اين رابطه رو پايان دادم و ديگه به هيچ عنوان حاضر نشدم که با ايشان صحبت داشته باشم... اما الان به هيچ عنوان نميتونم خودم را ببخشم با وجود اينکه الرحمن الراحمين و تواب بودن خداوند رو قبول دارم، اما کلافگي ها و بهم ريختگي هاي ذهني رو نتونستم از خودم دور بکنم و از اونجايي که هيچ وقت از خودم انتظار اين روابط رو نداشتم الان تمام زندگي من رو عذاب وجدان در برگرفته و چطور شد که اين اجازه را به خودم دادم که اينقدر راحت با کسي رابطه برقرار کنم باعث شده حتي به درسهاي دانشگاه هم لطمه بخوره... از لحاظ معنوي هم حس ميکنم به شدت دور شدم از موقيت قبلي خودم... به شدت نيازمند کمک و راهنمايي شما هستم... ممنون ميشم اگر که من رو از اين آشفتگي رها کنيد ملتمس دعا ياحق